Il Dao dell’Arte Marziale Superiore
Autore/i: Grandi Tiziano
Editore: Caliel Edizioni
pp. 174, nn. ill. a colori e b/n, Bologna Prezzo: € 24,00
Lo spirituale è l’essenza, il marziale l’applicazione. Lo sviluppo spirituale nel regno delle arti marziali è applicato attraverso il Qi, il Jing e lo Shen, e la pratica della cultura fisica. Quando il marziale è unito allo spirituale e viene sperimentato nel corpo e nella mente, si ha la pratica delle arti marziali superiore -Taiji quan-. Per quanto riguarda lo spirituale ed il marziale dobbiamo parlare di “tempo di detonazione” perché il loro sviluppo si attua attraverso una sequenza ben precisa. Questa è la radice dell’ arte marziale. Pertanto, la pratica delle arti marziali in una maniera spirituale è un esercizio con lo stile morbido, il potere interno del Qi del Jing e dello Shen. Quando le arti marziali sono praticate esclusivamente in maniera marziale, si ha lo stile duro o semplicemente, la forza bruta. Lo spirituale senza il marziale rappresenta l’essenza senza la sua applicazione, il marziale senza lo spirituale l’applicazione senza l’essenza. Una mano sola non può applaudire. Questo è vero non solo per quello che riguarda la cultura fisica e le arti marziali, ma anche per molte altre cose che sono soggette a questo principio. Lo spirituale è il principio interno; il marziale è l’ abilità esterna. L’ abilità esterna senza il principio interno è solo una ferocia fisica. Questo è molto lontano dalla natura originaria dell’arte. Dall’altro lato comprendere i principi interni senza possedere l’abilità esterna rende l’Arte solo un’arte da tavolino. Quando una persona vuole veramente applicare quest’Arte non può ignorare il significato delle due parole Spirituale e Marziale.
Senza l’auto-coltivazione – Lavoro pratico su se stessi -, non c’è maniera di realizzare il Dao. Senza dubbio, i metodi della pratica possono essere divisi in tre livelli. Il termine livello significa ottenimento. Il livello più alto è il grande ottenimento, il livello più basso è l’ottenimento minore, il livello centrale è l’ottenimento della sincerità. Anche se i metodi sono divisi in tre livelli di pratica, l’ottenimento è uno.
Lo spirituale è coltivato interiormente ed il marziale esternamente, la cultura fisica è interna, quella marziale esterna. Coloro che riescono a praticare bene sia l’interno che l’esterno ottengono il massimo raggiungimento. Coloro che praticano le arti marziali per mezzo dell’aspetto spirituale della cultura fisica e coloro che praticano l’aspetto spirituale della cultura fisica per mezzo delle arti marziali ottengono il livello medio. Comunque, coloro che conoscono solo la cultura fisica ma non le arti marziali, o coloro che conoscono solo le arti marziali senza cul- tura fisica rappresentano il più basso livello d’ottenimento.
Visualizza indice
Introduzione
Breve storia del Taiji quan
I Classici del Taiji quan
La scienza del combattimento
L’ARTE DEL CORPO
La Carrozza, il Cavallo, il Cocchiere
Anatomia della Carrozza
L’Unità fa la forza
Lo scheletro assile
I tre pesi del Corpo e l’allineamento posturale
Curvature spinali
La Forza delle ossa e dei muscoli
La vera Forza del Corpo
Allungare i muscoli
Catene muscolari
La morbidezza
Tre parole chiave per l’attivazione del Corpo-Mente
Jin, la Forza elastica Interna
Breve quadro della meccanica muscolare
Comprendere l’elasticità muscolare
Tempismo
Stretching e tipi di forze
I piccoli cambiamenti muscolari
Controllo della postura attraverso una corretta propriocezione
Kai/He, estendere/flettere
Costruire una connessione
Il movimento ondulatorio
La potenza del movimento ondulatorio elastico
I 5 sensi interni
Consapevolezza profonda
Intenzione profonda
Intelligenza profonda
Sistema Nervoso
Stabilità vera e falsa
Oltre il movimento visibile
Dalla “coscienza del corpo” al “corpo della coscienza”
SONG CH’EN WU FAH
I 5 esercizi per il rilasciamento ed affondamento
Le 5 fasi del cerchio verticale
La forma Taiji
DONG JIN, la reale comprensione delle forze
Entrare nella Forma, uscire dalla Forma Forma e postura come laboratorio Alchemico
La postura: sciogliere/condensare
Forme e posture come generatori di Forze Oltre la forma
Consigli didattici
Tui Shou
Tseo-Hua, neutralizzare
Apprendimento Didattica
Le 4 forze e le 4 azioni Collaborare
Essere corretti e coerenti
L’ARTE DELLA MENTE
“Raffinamento della coscienza” attraverso le Arti Marziali
Le Teorie tradizionali e l’Arte Marziale
La mente: distinzioni tra concetti antichi e moderni
La Spirale misteriosa
L’apparizione e funzione della coscienza
Il sistema del consapevole raffinamento della coscienza
Forza elastica interna
Ultimo a partire, primo ad arrivare
Coordinazione psicofisica e raffinamento della coscienza
Perché la cedevolezza può sconfiggere la forza bruta
ARTE MARZIALE COME LABORATORIO ALCHEMICO
Il Pensiero dinamico e le percezioni extra-ordinarie
Il linguaggio esteriore e quello interiore
Percezioni coscienti extra-ordinarie
La bella addormentata nel bosco, storia di una mente che dorme
I tre tipi di coscienza
Intelligenza ed Essenza
Le Tre Menti
I cervelli ombra
Crescita delle tre menti Anima e Corpo di Cristallo
PRESENZA MENTALE E CHIARA VISIONE
TZE RAN, vedere il mondo così com’ è
Il lavoro della Pura Attenzione per la Formazione mentale
I 4 oggetti della Presenza Mentale
Riflessioni
Cos’è realmente l’illuminazione? Sapere e conoscenza
Vedere l’alba nell’imbrunire
L’ENERGETICA
Qi Gong e Taiji quan
Riflessione energetica finale
FINALE
Breve … mente
Postfazione
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